صخره‌نوردی یک ورزش هیجان انگیز و مغرور است. در این آموزش‌ها، شما را با موارد اساسی صخره‌نوردی آشنا می‌کنیم: درجه روش صعود و نکات بهبود . بعداً، یادگیری شیوه بدنی مناسب برای صخره‌نوردی بسیار ل